ویتامین E

عوارض کمبود :
کمبود این ویتامین موجب افزایش احتمال ابتلاء به امراض زیر میشود:
افزایش احتمال ابتلاء به سرطان، افزایش اختلالات تولید مثل و افزایش احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی-عروقی، اختلالات بینایی، ضعف عضلات، عدم پاسخ‌گویی به محرک‌های محیطی و عدم توانایی در حفظ تعادل و زخم‌های سریع پوستی، استرس اکسیداتیو، تولید اثر سمی و آسیب به ساختارهای درون سلولی، ناموزون راه رفتن، خستگی و سوزن سوزن شدن بدن،و اختلال در سیستم ایمنی بدن.
فواید ویتامین E :
خاصیت آنتی اُکسیدانی ویتامین E این امکان را فراهم می سازد تا از لطمه دیدن درون رگها و سکته قلبی پیشگیری کند.
باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن جهت مقابله با بیماری‌ها می‌شود.
از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری میکند.
به درمان بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید کمک میکند.
احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش میدهد.
روند پیری سلول‌ها را کند میکند.
انسان را در مقابل آلودگی‌های زیست‌محیطی قوی میکند.
این ماده با کم‌خونی مقابله میکند.
مشکلات ناشی از چربی‌های بد هضم را درمان میکند و به بهبود بیماری‌های پوستی، زخم‌ها، و اختلالات تولید مثل کمک میکند.
دردهای پیش از قاعدگی و علائم و نشانه‌های لوپوس را کاهش میدهد.
این ماده به درمان انواع سرطان‌ها مانند سرطان پروستات، پوست، و دهان کمک می‌کند.
مصرف این محصول در دوران بارداری، خطر ابتلای نوزاد به بیماری آسم را کاهش می‌دهد.
در این تحقیق مادران بارداری که کمترین میزان دریافت ویتامین ای را داشتند، نوزادان‌شان پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آسم قرار گرفتند.
نقش مهمی در جلوگیری از ابتلاء به سکته مغزی در افراد غیر سیگاری دارد ولی در افراد سیگاری نقشی ندارد.
خطر گسترش بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد.
رادیکال‌های آزاد را که احتمالا می‌توانند به سلول‌های مغز آسیب بزنند، مهار می‌کند.

اثرات جانبی :

امکان دارد مصرف بیش از حد این مکمل ویتامینی منجر به تهوع، سردرد، خونریزی، خستگی و یا حتی سبب نارسایی کلیه شود